Wat is jouw streeftijd?
Wanneer je voor het eerst een hele of halve marathon gaat lopen, kan het best lastig zijn om voor jezelf een streeftijd te bepalen. Waarschijnlijk ben je afstanden van 5 tot 10 kilometer gewend, maar tijdens een marathon houd je gemiddeld een lager tempo aan dan bij deze relatief korte afstanden.
Berekenen streeftijd
Er zijn allerlei ingewikkelde formules om je streeftijd te berekenen, zoals T2 = T1 x (D2/D1)^1.06. Heb je niet zo’n wiskundeknobbel, of vind je het leuk om wat te spelen met eindtijden en afstanden? Dan maakt Runnersweb.nl het je gemakkelijk met de eindtijdcalculator op de site.
Trainingsschema
Wanneer je eenmaal je eindtijd hebt bepaald, is het belangrijk om een goed trainingsschema aan te houden. Ook daarin voorziet Runnersweb.nl ruimschoots, met schema’s voor de beginnende, gevorderde en vergevorderde loper. Zo kom jij optimaal voorbereid aan de start en haal jij je streeftijd?
